三個深呼吸：呼吸中學會專注與轉移，在壓力下雙贏。

是全世界都在和你作對？
還是你老是對上全世界？
何不轉個身？
一段因拋錨而起的奇遇，三個意外領悟的深呼吸。
正面衝突學會轉移就能雙贏——在專注的片刻才能看清。

　　三個深呼吸

　　專注的呼吸．可能性的呼吸．發現的呼吸

　　安格斯是一個火車頭，每天的日子都讓他怒氣沖沖，為什麼生活中總沒有一件事順利？…

　　直到某天，他遇到了他人生中最值得的一次爆胎——車子拋錨遇到的老人，教了他三個深呼吸，從此徹底改變了他…

　　希臘哲學家伊庇鳩魯曾說：「人們苦惱的源頭，並非發生在他們身上的事情，而是他們看待事物的角度。」

　　如果你常覺得自己快要爆炸，這本書值得你停下來。

　　「《三個深呼吸》幫助你更加察覺到他人的存在，學著與他們接觸而不是和他們競爭，你會更喜歡自己，而你所接觸過的每一個人也會更喜歡你。」
——《心靈雞湯》系列合著作者馬克．維多．韓森

　　★ 「你不會跑到一列快速前進的火車前，所以當別人在盛怒中找上你時，請先退避一旁，並試著找出那股力道從何而來。」

　　★ 「只有當你與周遭的活力相容時，你才可以與生活共舞。」

作者簡介

湯瑪士．克倫姆 （Thomas Crum）

　　是知名作者、工作坊主持人、戰技家，在前蘇聯、北愛爾蘭、南非等地主持工作坊和訓練課程；客戶包括美國訓練發展協會會員（American Society for Training and Development 【ASTD】）、美國管理協會（American Management Association）、富蘭克林．柯維公司（Franklin Covey Company）、肯．布蘭佳公司（Ken Blanchard Company）、行動系統思維（Systems Thinking in Action）、全國演講者辦公室（National Speakers Bureau）和國際領導人才發展學院（Global Institute for Leadership Development）等。

　　曾與達賴喇嘛在印尼共同主持一個研討會。

　　開有「衝突工作坊」課程，可將衝突轉化成成功的人際關係；以及「三個深呼吸工作坊」，專注在把壓力轉化成活力、急迫轉化成力量、忙碌轉化成存在感。
　　
譯者簡介

胡洲賢

　　國立成功大學外國語文學系畢業，曾赴美國加州蒙特利半島Language Studies Division of The Monterey Institute of International Studies進修翻譯。現專職翻譯與寫作。

　　著作有：《一樣的月光》（麥田出版）、《言歡記》（聯經出版）。譯作有：《到英國的理由》、《老巴塔哥尼亞快車》、《金色船隊》、《撒哈拉》（以上均由馬可孛羅文化出版）、《造雨人》、《麥克．喬丹自傳》、《蝴蝶君》、《流浪者之歌》、《誰搬走了我的乳酪：青少年及兒童版》等書。