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健康優生懷孕食譜

健康優生懷孕食譜

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目錄


作者介紹
自序
藥材大觀園
孕前準備篇
調養體質、營造健康受孕環境
  • 十全十補雞湯
  • 參鬚枸杞燉雞
  • 參耆燉雞
  • 能身體調整到最佳頻道

提高懷孕機率
(針對妻子)
  • 四君滷雞尾尖
  • 煖宮餅
  • 鉤藤玫瑰花茶
  • 紅花滷鳳爪
  • 紅豆薏仁冬瓜湯
  • 薑歸羊肉湯
  • 燉八珍雞湯
  • 綜合生菜沙拉
  • 腰片寄生湯

(針對丈夫)
  • 薑附豬心湯
  • 強腰烤鰻
  • 強腎丸
  • 四神豬腸湯
  • 醋燒海參
  • 麻油雞脬
  • 六味豬骨氐骨湯
  • 註生娘娘的祕密

幫助影響胎兒性別
(生男)
  • 蟲草鴨湯
  • 紅糟雞
  • 歸耆煮高麗菜
  • 五仁酥

(生女)
  • 豬尾鳳爪番茄湯
  • 五味燉鴨
  • 茄汁排骨
  • 桂圓雞湯
  • 掌握出生寶寶的性別

孕後補身篇
懷孕十月的調理
(初期1~3月)
  • 五寶甜品
  • 杞棗雞湯
  • 梅乾菜滷肉

(中期4~7月)
  • 豬肝炒菠菜
  • 八珍燉豬肚
  • 雙色豬腦湯

(末期8~10月)
  • 鯉魚赤小豆湯
  • 薑蔥清燉牛肉湯
  • 清蒸冬瓜盅

母體與胎兒的互動
防治懷孕常見症狀
  • 缺鈣:牛肉蔬菜濃湯
  • 胎動異常:安胎飲
  • 貧血:四物蔥油雞
  • 腰痠:杜仲骨氐骨湯
  • 感冒:蔥白豆豉蒸魚
  • 食慾不振:陳皮茄汁海鮮濃湯
  • 便秘:牛蒡炒牛肉絲
  • 妊娠憂鬱:甘麥參棗粥
  • 習慣性流產:加味四君烏雞湯
  • 容易疲累:安胎糯米粥
  • 妊娠出血:膠艾四物雞湯
  • 嘔吐:橘皮茶
  • 胎毒:黃蓮茶
  • 腹部下墜感:高麗參雞粥
  • 失眠:荷葉鹹粥

做健康快樂的準媽媽
 

詳細資料

  • ISBN:9789579778534
  • 叢書系列:美食生活系列
  • 規格:平裝 / 94頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 0.47 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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