瘦身不光是為了變漂亮,還必須注意健康, 如果只靠節食來減重的話,反而會讓體質變得更容易發胖。 所以最重要的並非降低體重,而是讓脂肪變少。 本書要告訴你的就是,你會瘦不下來,全都是因為你吃錯了! 因此,想要健康的瘦身,就要學習聰明的飲食方法, 先找出發胖原因,再學會正確的飲食,就能不必挨餓也能瘦下來。
第1章有助於成功瘦身的輕鬆飲食習慣
第2章從超市採購做起的瘦身方法
第3章阻斷熱量的瘦身烹調法
第4章瘦身的飲食調配
第5章酒精飲料與點心的聰明飲食
第6章一定要記住的新瘦身素材
若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 退換貨說明 會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則。
日式減醣料理:料理名家KAZUX營養師廖欣儀 減脂不減美味的健康瘦身計畫【博客來獨家限量作者親簽版】
日式減醣料理:料理名家KAZUX營養師廖欣儀 減脂不減美味的健康瘦身計畫
找烏龜【中英雙語版】
繞線珠&流蘇穗花手作Lesson (特價版)
擬真摺紙(五冊套書)
便當實驗室開張:每天做給老公、女兒,偶爾也自己吃
媽媽是房子(法國千頁獎童書大獎)
被稱作怪物的我:松坂大輔
吉伊卡哇 這又小又可愛的傢伙5
夜奔:胡同裡的神祕客棧,超越門派的武術大觀園
增肌減脂:4+2R代謝飲食法
游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤:超過30,000人次實證,有效擺脫高血糖、高血壓,瘦身減脂,遠離慢性病【隨書附贈:可剪裁「食材測量表」】
搞懂內分泌,練成你的易瘦體質:不節食、不斷醣、不生酮、不吃藥、不需要制式菜單,打造這輩子都胖不了的瘦身術!
1年減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法:用蛋白質脂質飲食重啟燃脂機制,打造怎麼吃都瘦的好體質
新巴赫花精療法 3:花軌、針灸經絡與兒童治療